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感冒发烧能吃什么香蕉(感冒发烧能吃什么香蕉)

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感冒发烧能吃什么香蕉(感冒发烧能吃什么香蕉)

导读：当我们感冒发烧时，很多人会选择吃香蕉来缓解不适感，那么吃香蕉来治疗感冒发烧是真的有效吗？本文将告诉你有关吃香蕉治疗感冒发烧的正确知识。

      导读：当我们感冒发烧时，很多人会选择吃香蕉来缓解不适感，那么吃香蕉来治疗感冒发烧是真的有效吗？本文将告诉你有关吃香蕉治疗感冒发烧的正确知识

      一、 吃香蕉有助于预防感冒发烧

      1.高钾含量：香蕉是一种果实，富含钾元素，每100克香蕉中含有360毫克钾，比其他水果要高。钾可以降低血液中的白细胞浓度，起到抗炎和抵抗感冒的作用。

      2.丰富维生素C：香蕉中含有丰富的维生素C，每一百克香蕉中含有19毫克维生素C，维生素C可以促进免疫系统的发育，抗击病毒，预防感冒发烧。

      3.维生素B6：香蕉中含有大量的维生素B6，每一百克香蕉中含有0.43毫克维生素B6，维生素B6可以激活免疫系统，增强机体的抵抗力，预防感冒发烧。

      4.维生素A与胡萝卜素：香蕉中含有维生素A和胡萝卜素。维生素A对机体的免疫力有极大的帮助，预防感冒发烧；胡萝卜素可以抑制促炎因子，缓解感冒发烧时的炎症反应。

      二、吃香蕉有忌讳

      随着年龄的增长，一些人消化系统出现疾病，如胃炎，消化不良等，应该慎食香蕉，因为香蕉含糖量高，会使胃酸分泌增加，导致胃痛，胃部不适感。

      有些慢性肾病患者也不宜吃香蕉，因为病患体内钙、磷等物质失衡，而香蕉又是高钙、高磷的果实，吃了容易影响血液的酸碱平衡，可能会使病情加重。

      总结：香蕉在感冒发烧时可以吃，但要注意不同年龄段的人群、不同慢性疾病患者对香蕉的选择应该更谨慎，以免对身体造成不利影响。

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