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感冒后多久能吃柚子和香蕉(感冒刚好能吃柚子吗)

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感冒后多久能吃柚子和香蕉(感冒刚好能吃柚子吗)

导读：感冒后吃柚子和香蕉是很多人的传统习惯，但很多人都不清楚感冒后吃柚子和香蕉应该遵循什么样的原则。本文将为您解答感冒后吃柚子和香蕉的相关问题，以帮助您保护自己和家人的健康。

      导读：感冒后吃柚子和香蕉是很多人的传统习惯，但很多人都不清楚感冒后吃柚子和香蕉应该遵循什么样的原则

      柚子和香蕉都是常见的水果，但是在感冒后吃柚子和香蕉要注意一些事项。首先，经过严密的洗涤、消毒并烹调后才能食用。洗涤时应当使用洗涤剂来杀菌，消毒的方法可以选择蒸煮、烘烤或用饮用水浸泡10分钟。

      其次，感冒后吃柚子和香蕉要把握好量，一般不宜频繁、大量再摄入。一次最好量不要超过200克，通常每天2-3个就够了。此外，吃柚子和香蕉要注意分开食用，不要同时食用，这样可以抑制胃酸分泌，防止消化不良。

      另外，柚子和香蕉都是易发热的食物，感冒后食用时应注意控制食物的温度，不要吃太烫的，这样可以减轻身体的负担，也不会对人体造成伤害。

      此外，在感冒后吃柚子和香蕉时，应根据自身情况，合理搭配其它营养食物，并避免形成营养不均衡。例如，可以与蛋黄、牛奶等加以搭配，这样可以提高消化吸收，添加人体所需的营养物质，以预防感冒后营养不良。

      总结：感冒后吃柚子和香蕉需要特别注意，洗涤、消毒并烹调后方可食用，量要把握好，一次最好量不超过200克，温度也要控制，根据自身情况合理搭配其他营养食物，以此来保护自己和家人的健康。

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