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抽筋吃什么香蕉好(抽筋吃什么香蕉好呢)

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抽筋吃什么香蕉好(抽筋吃什么香蕉好呢)

导读：随着现在生活水平的不断提高，人们越来越关注健康问题，抽筋是有发生在很多人身上的疾病，它可能对人们的身体健康造成一定的危害。那么，抽筋吃什么香蕉好呢?

      导读：随着现在生活水平的不断提高人们越来越关注健康问题抽筋是有发生在很多人身上的疾病

      1、吃香蕉可以抑制肌肉紧张：当抽筋时，香蕉可以抑制过度紧张的肌肉，其中碳水化合物和糖分有助于缓和极端的肌肉炎症。而且，香蕉还有许多营养素，它们可以帮助你恢复身体矿物质，增强身体抵抗力。

      2、香蕉有助于改善血液循环：香蕉是果实中钾元素最丰富的，钾元素有助于改善血液循环，帮助肌肉和血管在疾病中更好地排除有害物质，减少肌肉紧张感;香蕉也有大量的维生素B6，这种维生素可以帮助提高血液中的氧气水平，从而缓解抽筋的情况。

      3、吃香蕉可以增强身体的抗炎能力：香蕉有大量的维生素C，维生素C是抗氧化剂，它可以阻止自由基产生，阻止自由基引起的肌肉炎症,并能提高身体的抗炎能力。同时,香蕉中还有大量维生素E，维生素E可以降低血液中的有害物质，缓解过度紧张的肌肉疼痛。

      4、香蕉可以抑制肌肉的疼痛：香蕉中有丰富的维生素B6，它能抑制多种炎症，帮助有抽筋的症状的人减少疼痛感。另外，香蕉中的钙元素还可以缓解肌肉的紧张状态，以及抑制炎症，使肌肉更舒服。

      总结：香蕉含有丰富的营养素，对抽筋有益，可以抑制肌肉紧张、改善血液循环、增强抗炎能力、抑制疼痛感等。因此，对于抽筋患者，多吃香蕉有助于缓解症状。

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