抽烟后多久吃香蕉好啊宝宝(抽烟后多久吃香蕉好啊宝宝)

导读：抽烟后有什么影响呢？众所周知，吸烟不仅会对人身、心理健康产生不良影响，而且会影响到日常饮食的选择和安排，因此，抽烟后多久吃香蕉好呢？



      一、抽烟后多久吃香蕉?

      1. 抽烟后当天要戒烟：要想保护好自己的健康，抽烟之后尽量戒烟，当然最好的办法是戒烟，如果你想在这一天吃香蕉，最好是戒烟。

      2. 吸烟会有伤害：吸烟会造成口腔和肺部的炎症，并且还能感染上口腔炎，因此，抽烟后要保证口腔清洁，不要立即吃香蕉，而是要先补充维生素C，比如喝橙汁。

      3. 避免卡夫特征：抽烟会造成容易出现口腔粘膜损伤和发炎，而且容易发生卡夫特征，因此，抽烟后多久吃香蕉，最好是稍等片刻，达到口腔内的抗菌作用，使香蕉的口感更加丰盛。

      4. 不要把烟味带入口腔：虽然香蕉是一种富含维生素的水果，但抽烟后吃香蕉，容易将烟味带入口腔，影响香蕉的口感，而且烟味还可能引起卡夫特征，因此不建议抽烟后马上吃香蕉。

      二、抽烟后多久吃香蕉最适宜？

      1. 做好唾液的代谢：抽烟会破坏口腔内细菌的均衡，影响残留唾液的代谢，抽烟后吃香蕉，细菌会传播到食物上，所以最好的方法是在抽完烟后，再等上30分钟到1小时，等残留唾液完全被代谢掉之后，再吃香蕉，这样才不会对口腔内有害。

      2. 保持口腔清洁：抽烟后要尽量保持口腔清洁，可以饮用水清洗口腔，使口腔内的烟草烟雾和残留污垢完全淘洗，等到口腔恢复清洁之后，再吃香蕉，这样才能避免唾液中的细菌传播到香蕉上，吃下去此时口感会更佳。

      3. 用牙线清洁牙缝：因为精细的牙缝很容易藏有烟草烟雾和残留污垢，所以抽烟后要使用牙线清洁牙缝，使口腔内的污染物完全清除，以免残留物传播到食物上，然后再吃香蕉，不会引起口腔炎。

      总结：抽烟后多久吃香蕉，应先戒烟，补充维生素C，做好唾液的代谢，保持口腔清洁，用牙线清洁牙缝，最终等到口腔恢复清洁和干净，才能吃香蕉。

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