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抹茶香蕉豆奶热量多少(抹茶香蕉豆奶热量多少卡)

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抹茶香蕉豆奶热量多少(抹茶香蕉豆奶热量多少卡)

导读：今天，让我们来谈谈抹茶香蕉豆奶的热量是多少。抹茶香蕉豆奶是近年来比较流行的一种饮料，它由抹茶、香蕉、豆奶组成，既可以解腻又可以补充营养，而且喝起来很有风味，受到消费者的喜爱。那么，抹茶香蕉豆奶的热量又是多少呢?

      导读：今天，让我们来谈谈抹茶香蕉豆奶的热量是多少

      一、抹茶香蕉豆奶的热量

      1. 抹茶的热量

      抹茶是一种用细研的日料抹茶作为原料制成的饮料。抹茶的热量主要来源于糖分，一般100g的日式抹茶含有30-50Kcal的热量，也可根据所加的其他原料的不同，而有所变化。

      2. 香蕉的热量

      香蕉是一种水果，它又称“硬度蕉”、“金针蕉”，特点是果肉含糖量高，口感醇甜，味道独特。一个中等大小的香蕉约有89Kcal的能量，在抹茶香蕉豆奶中，一般是混合用几个香蕉来搭配，这样热量就会更多。

      3. 豆奶的热量

      豆奶是以豆子为原料，经过研磨、蒸煮后制成的饮品。一般单杯豆奶的热量在90Kcal以内，由于豆奶本身营养丰富，因此喝的越多，热量也会更高。

      二、抹茶香蕉豆奶的总热量

      根据以上介绍我们可以得出，抹茶香蕉豆奶的总热量大约在220Kcal左右，明显要高于普通的豆奶或抹茶单品，如果你想健康减肥，建议每日摄入量尽量控制在400-700Kcal之间。

      总结：今天，我们就谈谈抹茶香蕉豆奶的热量是多少。它由抹茶、香蕉、豆奶组成，抹茶的热量主要来源于糖分，一般100g的日式抹茶含有30-50Kcal的热量；香蕉的热量一般在89Kcal左右；豆奶的热量在90Kcal以内。最终，抹茶香蕉豆奶的总热量大约在220Kcal左右，大家可以每日摄入量控制在400-700Kcal之间。

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