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晚饭吃饱之后多久吃香蕉(晚饭吃饱之后多久吃香蕉比较好)

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晚饭吃饱之后多久吃香蕉(晚饭吃饱之后多久吃香蕉比较好)

【导读】：晚饭吃饱之后，人们是否可以在短时间内就进行下一次食用？关于可以多久吃香蕉的话题，引起了不少人的关注，今天我们就来看看，晚饭吃饱之后，多久吃香蕉才最合适。

      【导读】：晚饭吃饱之后，人们是否可以在短时间内就进行下一次食用？关于可以多久吃香蕉的话题，引起了不少人的关注，今天我们就来看看，晚饭吃饱之后，多久吃香蕉才最合适

      一般情况下，晚饭吃饱之后就可以立刻吃香蕉了，但是要记住，不要在饱腹感已经到达极大程度的时候才吃，因为当人们吃得太饱，胃容量会被放满，这时候胃肠排出食物会受到阻碍，容易出现消化不良的情况甚至抽风。

      虽然吃香蕉不会出现上面所提到的问题，但也要注意，晚饭吃饱之后不宜立刻吃太多，而且一般情况下晚饭吃饱之后吃香蕉，最好也别超过两个，最理想的是半小时至1小时后再吃一个，这样可以保证消化不良的发生率较低。

      此外，晚饭吃饱之后吃香蕉还要讲究时机，比如晚上已经睡去一段时间之后，再吃香蕉也是没有效果的，因为在这段时间内，人体的新陈代谢过程已经停止，晚饭已经吃进去的食物被消化和吸收的效果也会受到影响。

      晚饭吃饱之后，早起的人可以在空腹的情况下吃香蕉，而夜里睡前吃了香蕉，能增加睡眠的质量，抗忧郁的效果更是不容小觑。由于晚饭吃饱之后的代谢率不是很高，所以在这个时候吃香蕉可以有效减少黏涎酸的排泄，对于肠胃不好的人也有很好的改善作用。

      总之，晚饭吃饱之后，可以吃香蕉，但是应尽量在1小时至2小时内进行，以免影响消化率，夜里吃香蕉可以改善睡眠，而且还有利于减少黏涎酸的排泄，对于肠胃不好的人也有很好的改善作用。

      【总结】：晚饭吃饱之后，最理想的是在半小时至1小时后再吃一个香蕉，尽量不要在饱腹的时候吃，夜里吃香蕉可以改善睡眠，而且还有利于减少黏涎酸的排泄，对于肠胃不好的人也有很好的改善作用。

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