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早上吃过饭多久可以吃香蕉(早上吃过饭多久可以吃香蕉啊)

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早上吃过饭多久可以吃香蕉(早上吃过饭多久可以吃香蕉啊)

【导读】吃香蕉对人体有很多好处，可以改善维生素和矿物质的缺乏，还能帮助体内消化，可以加强肌肤的保湿作用。那么，早上吃过饭多久可以吃香蕉呢？下面就来分析一下吧。

      【导读】吃香蕉对人体有很多好处可以改善维生素和矿物质的缺乏还能帮助体内消化

      1. 早上吃过饭后两小时内效果最好：摄入一些高碳水化合物、脂肪和蛋白质的食物后，人的血糖水平升高，整个消化系统也会增加速度，因此，在摄入这些物质后两小时内吃香蕉，可以让人消化起来更容易，且营养成分也能更好的被人体吸收利用。

      2. 早上吃过饭三小时后可以吃香蕉：如果早上吃过饭不久，消化还没有完全完成，这时候吃香蕉就会有些抵抗，对于消化系统而言是不利的，所以在早饭吃完三小时之后，可以放心的去吃香蕉了。

      3. 早上吃过饭五小时后也可以吃香蕉：健康的人在早上吃完饭后五小时之后，也可以大胆的吃香蕉，但是要注意，如果某个人有胃、消化方面的问题时，最好还是尽量避免吃太多的香蕉，以免加重身体负担。

      总结：早上吃过饭之后，最好在两小时内吃香蕉，三小时也可以，五小时之后可以吃，但是如果有消化问题，最好还是不要吃香蕉，以免影响消化。

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