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无糖香蕉馒头热量多少(无糖香蕉馒头热量多少卡)

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无糖香蕉馒头热量多少(无糖香蕉馒头热量多少卡)

无糖香蕉馒头热量

      无糖香蕉馒头热量

      导读：馒头是我们日常生活中很常见的食物，其中有一种口味特别受欢迎，就是无糖香蕉馒头，那么它的热量是多少呢？下面就来看看吧。

      馒头是日常生活中很常见的食物，它主要由面粉、白砂糖、植物油、小苏打（用于增加发酵）和调料等制作而成，烹制方法多种多样，有蒸烤、涮、煎等。其中有一种口味特别受欢迎，就是无糖香蕉馒头。无糖香蕉馒头可以增强味道，但不会使它变甜，是经常会选择的一种口味。那么它的热量是多少呢？

      根据中国食品营养学会公布的《中国人膳食营养指南》，每100克无糖香蕉馒头的热量约为344千卡，其中碳水化合物51.2克，脂肪11.8克，蛋白质7.6克，粗纤维1.5克，维生素A 8μg，维生素C 0.5毫克，维生素E 0.3毫克，钙62毫克，镁36毫克，钾229毫克，铁1.4毫克，锌0.9毫克，铜0.1毫克，硒2.7微克。

      无糖香蕉馒头比一般馒头热量较低，吃起来更加健康，但营养价值相对较低，因为缺少了白砂糖中提供的淀粉糖就会减少不少热量，其脂肪含量也较低，水分含量高，维生素B和维生素E以及一些微量元素的含量比普通馒头低的多。

      总结：无糖香蕉馒头的热量约344千卡，相较普通馒头较低，但营养价值也相对较低，水分含量高，维生素B和维生素E以及一些微量元素的含量比普通馒头低的多。

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