无糖酸奶香蕉片热量多少(无糖酸奶香蕉片热量多少卡)

APP • 1天前 • 美食

导读：本文将着重介绍无糖酸奶香蕉片的热量情况，详细梳理其构成和热量结构，为大家分析每一项实际热量来源，最后总结出这款备受欢迎的零食产品的实际热量数值，帮助大家更好的掌握自己的饮食情况。



      无糖酸奶香蕉片是一种备受追捧的零食，由荷兰卷、酸奶粉和香蕉片三种组成部分构成，每根无糖酸奶香蕉片的质量大概在50克左右，香蕉的所占比例也就在其中。而一根50克的无糖酸奶香蕉片，大致有190卡路里热量，其中碳水化合物11克，脂肪6克，蛋白质2克，维生素A11%，维生素C8%，钙3%，铁1%。

      首先，碳水化合物占比44.7%，热量11g厘米，主要由淀粉、糖类等成分构成，而无糖酸奶香蕉片含有很高比例的淀粉，主要由玉米粉、大米粉、小麦粉、豌豆粉、豆粉等和，对人体的血糖、胆固醇有积极的调节作用，因此无糖酸奶香蕉片可以继续保持健康的血糖水平。而最后被人们所提及的糖分，无糖酸奶香蕉片完全不含有糖分，因此也不会影响人体正常的血糖水平。

      其次，脂肪占比12.9%，热量6克，可谓是其中最为普遍的成分，它主要来源于无糖酸奶香蕉片的大豆油和花生油，这种脂肪有助于调节血糖水平，从而可以让体内的胰岛素更能够维持健康的水平，也可以增强人体的免疫力，并有助于海淘的机体环氧化，促进人体的新陈代谢，可以使人们更加健康。

      紧接着，蛋白质占比4.1%，热量2克，主要是香蕉片中所含有的蛋白质，而香蕉片本身就具有抗氧化和抗炎作用，而蛋白质又能增加机体免疫力，有助于抵抗病毒的侵略，可以增强体能，强健心肺功能，有利于肌肉的生长发育，也可以提升血液的质量。

      最后，无糖酸奶香蕉片还含有维生素A、C、钙、铁等微量元素，维生素A对于皮肤及眼睛的健康有很大的裨益，使皮肤变得更加光滑，更有弹力，而维生素C又能够强健血管，促进新陈代谢，调节血糖水平，钙则有助于骨骼发育，而铁可以减少缺铁性贫血的发生率，显著提升视力。

      总结：通过以上对每一项组成物的细致分析，我们发现无糖酸奶香蕉片的热量是190卡路里，其中碳水化合物占比44.7％，脂肪12.9%，蛋白质4.1%，维生素A11%，维生素C8%，钙3%，铁1%，具有很多积极的健康功效，可以帮助我们更好的掌握自己的饮食状况，制定出更合理的饮食计划，并根据实际情况来调整饮食量，以便得到均衡的营养。

原创文章，作者：APP，如若转载，请注明出处：http://m.hunankeda.cn/show_8885.html

无糖酸奶香蕉片热量多少(无糖酸奶香蕉片热量多少卡)

相关推荐