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放一首什么是香蕉(放一首什么是香蕉的诗)

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放一首什么是香蕉(放一首什么是香蕉的诗)

导读：香蕉是一种常见的水果，可以吃当零食、也可以加工成各种食物，它体积小、材料丰富、价格低廉，且具有很多的营养价值，所以香蕉用来满足人们日常需求是非常普及的。本文是关于香蕉的一篇文章，主要介绍香蕉的来源历史及其果实中所含的营养价值与功效；

      导读：香蕉是一种常见的水果可以吃当零食、也可以加工成各种食物它体积小、材料丰富、价格低廉

      香蕉是一种常见的水果，历史可以追溯到古埃及时代，它们在农业技术发展到一定阶段时才开始被广泛种植并流传于世。目前，世界上有大约400种香蕉，其中最主要的几种香蕉主要分布在美国、拉丁美洲、非洲、印度尼西亚等一些热带地区。

      香蕉的果实直径一般在2-10厘米，表皮有不同颜色，有黄、绿、红、紫色等。果实中蕴含丰富的营养物质，其中果糖、镁、钾、钙、铁等极为丰富，而脂肪、胆固醇、维生素C含量较低，所以香蕉也被称为低脂肪、低热量、低胆固醇的果品。

      香蕉的营养价值，主要表现在三个方面：一是被广泛认定的减肥健康食品；二是补充体内营养；三是有助于改善人体的免疫力。 香蕉中的果糖有助于提高我们的体力，而钾则可以调节体内的水分，这也是为什么体力活动后，摄入含钾量较高的香蕉，可以加快肌肉恢复的原因。

      此外，由于香蕉果肉中富含维生素A、维生素B、维生素C，还含有抗氧化剂、酚类物质，这些成份能够有助于抵抗自由基及其他有害物质，从而改善人体的免疫力。

      此外，香蕉可以烹调成多种菜肴类型，从烘焙糕点到煎蛋饼，从制作蔬菜沙拉到烹饪米饭，有多种口味可供选择，让人耳目一新。

      总结：从上文可知，香蕉在历史上的悠久传承，使它在用作果品的同时，也被广泛用作厨房保鲜、作料理和烘焙等等，它的口感可口、价格低廉，但营养价值又不可忽视，完全符合“保健兼得”的理念，因此香蕉绝对是一种值得赞誉和推崇的水果。

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