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提子与香蕉的糖分哪个高(提子香蕉能一起吃吗)

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提子与香蕉的糖分哪个高(提子香蕉能一起吃吗)

【导读】 提子与香蕉各有其独特的味道，美味可口，让人垂涎三尺。但是我们要问的是，提子和香蕉糖分哪个高？本文将会告诉你这两种水果糖分到底有多高，并且来比较一下它们之间的差异性。

      【导读】 提子与香蕉各有其独特的味道，美味可口，让人垂涎三尺

      首先，比较一下这两种水果的糖分含量。据美国国家社会和行为科学研究中心的数据显示，100克的提子中含有14.2克糖分，而100克的香蕉中含有17克糖分，由此可见，香蕉的糖分含量比提子高。

      其次，比较一下这两种水果的卡路里含量。据美国国家社会和行为科学研究中心的数据显示，100克的提子中含有45.5卡路里，而100克的香蕉中含有89卡路里，由此可见，香蕉的卡路里含量比提子高。

      此外，比较一下这两种水果的营养价值。提子包含着大量的糖分和卡路里，但也含有许多重要的营养成分，包括维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锰、磷等，对提高免疫力和保持良好的健康状态有很大的益处。而香蕉则不仅有较高的糖分和卡路里含量，而且还含有大量的钾和钠，可以维持血糖水平，帮助减肥。

      最后，比较一下这两种水果的热量含量。据美国国家社会和行为科学研究中心的数据显示，100克的提子中含有182千卡热量，而100克的香蕉中含有358千卡热量，由此可见，香蕉的热量含量比提子高。

      综上所述，可以看出，提子与香蕉的糖分哪个高？答案是：香蕉的糖分含量比提子高，香蕉还含有较高的卡路里和热量含量，但提子含有更多的营养成分，例如维生素、钙、铁、锰、磷等有益于增强人体免疫力等。

      【总结】

      综上所述，提子与香蕉的糖分含量和热量含量比较，可以得出结论：香蕉的糖分和热量含量比提子高，但提子含有更多的营养成分，可以增强人体免疫力。最后，建议大家根据自身需求选择适当的水果，以保持健康。

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