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感冒了吃香蕉和芭蕉哪个好(感冒 吃香蕉)

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感冒了吃香蕉和芭蕉哪个好(感冒 吃香蕉)

导读：有人感到发烧、头疼、咽痛、鼻塞等不适时，会有疑问：应该吃香蕉还是芭蕉以改善病情呢？本文就主要介绍吃香蕉和芭蕉的作用，并从营养、实用性、食用方法等方面来比较它们的优劣。

      导读：有人感到发烧、头疼、咽痛、鼻塞等不适时，会有疑问：应该吃香蕉还是芭蕉以改善病情呢？本文就主要介绍吃香蕉和芭蕉的作用，并从营养、实用性、食用方法等方面来比较它们的优劣

      吃香蕉和芭蕉好处多多，比如：

      1、香蕉和芭蕉都富含很多类铁，可以帮助补充人体所需类铁，有助于抵抗铁缺乏性贫血，而且还有防衰老、保护神经系统的功效。

      2、香蕉和芭蕉都含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善胃肠道蠕动，减少便秘的发生，而且有促进肠道菌群平衡、保护肠道健康的功效。

      3、香蕉和芭蕉都有助于降低血糖的功效，尤其是对患有糖尿病的患者十分有益，而且有助于抗疲劳、缓解压力的作用。

      4、香蕉和芭蕉都富含大量的水溶性维生素，尤其是B族维生素，有助于促进新陈代谢，而且还有助于机体抵御细菌和病毒的作用。

      总之，上述可以看出，无论是吃香蕉还是芭蕉，都具有很多抗病毒、抗炎、抗过敏、缓解压力、降低血糖等有益健康的功能。从实用性来看，香蕉更为常见，但芭蕉在夏季特别受欢迎，因为它的清凉糖分能让人在暑气笼罩的季节里也能快快活力充沛，同时也有降燥、减肥的功效。

      总结：从上述内容中可以看出，香蕉和芭蕉都有许多益处，但前者在日常多食用，后者则在夏季多食用。要改善病情，应根据自己不同的情况，按照医嘱摄取合理量的香蕉或芭蕉，及时发现病情变化，及时回到医院就诊，以保障健康。

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