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拳手为什么要吃香蕉(拳击手为什么不能吃猪肉)

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拳手为什么要吃香蕉(拳击手为什么不能吃猪肉)

拳手为什么要吃香蕉？——有利于整体性的“动力营养”

      拳手为什么要吃香蕉

      导读：拳手具有超强的体能，能够在短时间内反复展开激烈的运动，但是，他们想要保持这种能力，就必须要在训练前后都摄入一定数量的营养物质，例如水果中的香蕉。

      传统上，拳击运动员对摄入营养物质的注意程度大大高于其他运动员，因为他们要求自己有足够的体力来参加比赛并保护自己免受伤害。首先，拳击运动员需要得到合适的“动力营养”，以帮助他们的身体从锻炼中恢复，那么香蕉正是这样的营养物质。

      香蕉富含多种营养成分，包括维生素B6，矿物质钾、镁、锰等，以及人体必需的蛋白质和脂肪，这些营养素能够为拳击运动员提供一定的能量，让他们能够在比赛中保持精力充沛。此外，它还富含膳食纤维，有利于肠胃蠕动并帮助消化，这对于拳击运动员来说无疑是一个雪中送炭的情况。

      而香蕉不仅仅是拳击运动员的动力营养，它的另一个重要作用是帮助运动员抗氧化。研究表明，大量氧化物存在于拳击运动员的肌肉中，而香蕉有助于清除体内的氧化物，保护运动员免受炎症和老化的影响。

      此外，香蕉富含抗压素，也就是可以改善情绪、提高记忆力和解决困难的激素，这种激素可以使拳士在比赛中更加放松，从而发挥出更高的水平。

      总结：从上述讨论可以看出，香蕉是一种非常宝贵的营养物质，对拳击运动员来说，香蕉的功效是不容忽视的，其中的营养成分可以补充能量，促进肌肉恢复，还可以帮助运动员抗氧化，抗压素，从而改善情绪和记忆力。

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