抛腹产多久可以吃香蕉苹果(抛腹产多久可以吃香蕉苹果泥)

导读：本文将详细讲述抛腹产后何时可以安全食用香蕉和苹果等水果的问题。为此，我们首先了解抛腹产后胃肠道准备恢复的情况，然后根据营养学原则，讲述抛腹产后初期清淡饮食的理由；接着介绍抛腹产后适宜开始食用水果的一些指标，最后总结抛腹产后适宜食用香蕉和苹果的时间。



      抛腹产后胃肠道准备恢复情况

      抛腹产是常见的分娩方式，但如果出生时质量较低，妈妈的腹部活动受限，或者出生前腹部活动受限，出生时胎盘和胎膜有疾病，都会影响胃肠道的病理及功能恢复，甚至会出现消化功能障碍等问题。抛腹产后妈妈要注意饮食，避免贪食，以免耗费大量体力，使胃肠道回滞。

      根据营养学原则，抛腹产后初期清淡饮食的理由

      抛腹产产妇胃肠道营养素的吸收功能比较低，但细胞的再生能力会大大增强，消化功能也会随之恢复，所以抛腹产后初期食用的食物要清淡、易消化，逐渐进行补充营养。胃肠道的恢复需要一定的时间，建议抛腹产妈妈过一天要吃3-4次，每次少量多餐，可以多吃易消化性较好的蔬果，如糙米、绿色蔬菜、中性水果等来补充营养，但切忌浓汤、油腻腌制食物等，以免给消化系统带来一定负担。

      抛腹产后适宜开始食用水果的一些指标

      1.食欲恢复：在抛腹产后2~3天，产妈往往出现食欲减退、腹痛等症状，但在4~6天，必须保证每天喝2~3升500ml水，以及有规律地进食清淡的蔬果等，可以慢慢恢复食欲并保持身体机能平衡。

      2.胃肠道功能恢复：抛腹产后，产妈一般会出现食欲减退、恶心呕吐、肠痉挛等症状，这都是胃肠道功能受损的表现，因此，抛腹产后产妈胃肠道的功能恢复要花费比较长的时间，若在胃肠道功能恢复不良的情况下，在抛腹产后7～10天后开始摄食高营养的蔬果，可以慢慢调整胃肠道的功能，并补充营养，助力胃肠道的恢复，抛腹产后14天左右便可以正常食用水果。

      抛腹产后适宜食用香蕉和苹果的时间

      抛腹产后，妈妈应根据自身情况选择合适的饮食方案，早期可以尝试薏米粥、糯米粥，中后期可以逐渐添加米粉、面条等谷食，渐渐增加蔬菜量，然后添加香蕉和苹果等中性水果，抛腹产后3个月至半年以内，香蕉和苹果可以正常食用，且宜搭配其他蔬菜共同食用，若一次进食太多，容易引起腹胀、消化不良等情况。

      总结

      抛腹产后食用水果，首先要了解抛腹产后胃肠道准备恢复的情况，根据营养学原则，抛腹产后初期清淡饮食，并在抛腹产后3个月至半年以内，香蕉和苹果可以正常食用，但一次进食量要适当，容易引起腹胀、消化不良等情况。因此，抛腹产后妈妈摄入营养均衡的食物，在补充充足的营养的同时，避免消耗过多的体力，慢慢恢复身体机能平衡，才能保持健康。

原创文章，作者：载体，如若转载，请注明出处：http://m.hunankeda.cn/show_4172.html

抛腹产多久可以吃香蕉苹果(抛腹产多久可以吃香蕉苹果泥)

相关推荐