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抛妇产后多久能吃香蕉(抛妇产后多久能吃香蕉)

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抛妇产后多久能吃香蕉(抛妇产后多久能吃香蕉)

导读：

      导读：

      抛妇在产后能吃香蕉这一问题，一直困扰着不少抛妇朋友，是不是可以像坐月子一样，完全不吃香蕉呢？或者正常人一样，也可以吃香蕉，一会吃两片，一会半个？今天，就让我们来认真探讨下抛妇在产后到底能不能吃香蕉。

      前提假设：

      1. 本文假设目前未患有任何其他疾病的抛妇在怀孕与产后期间状态良好；

      2. 抛妇有良好的饮食习惯；

      3. 抛妇有良好的营养摄入习惯；

      一、产后抛妇能不能吃香蕉？

      有研究表明，产后抛妇可以食用适量的香蕉。因此，抛妇在正常情况下，可以每天适量地食用香蕉。

      二、产后抛妇能吃几个香蕉？

      成年人每天可以摄入120-150克的香蕉，而抛妇则将每天的香蕉量减少为80-90克。80克等于2-3根中等香蕉，也就是说，抛妇每天可以吃2-3根中等香蕉。

      三、产后抛妇吃香蕉要注意哪些？

      1. 产后抛妇吃香蕉时要避免进行大量、大餐式的饮食；

      2. 抛妇吃香蕉时需要注意服用“妇产科补品”，以保证身体基础矿物质的供给；

      3. 抛妇在吃香蕉时要避免与海带、黑木耳、枸杞等食物同食，因为它们容易形成钙石，对抛妇身体有害；

      4. 吃香蕉时，若一次性吃太多，容易造成腹胀，出现恶心、反酸等症状；

      总结：

      总之，作为抛妇，在产后期间可以吃香蕉，但要注意每次食用量，每天仅可食用80-90克，大致相当于2-3根中等香蕉，并且要注意避免大餐式的食用，以及要避免与海带、黑木耳等食物同食。最后，一定要记得，产后抛妇必须要坚持良好的饮食习惯和营养摄入习惯，为身体的康复和健康，提供充足的营养支持。

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