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打豆浆后多久能吃苹果香蕉(打豆浆后多久能吃苹果香蕉啊)

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打豆浆后多久能吃苹果香蕉(打豆浆后多久能吃苹果香蕉啊)

导读：有些人喜欢在打豆浆前吃苹果香蕉，但其实不建议这样做，因为从维护健康的角度来看，一般情况下，打豆浆后多久才能吃苹果香蕉才是可行的。

      导读：有些人喜欢在打豆浆前吃苹果香蕉但其实不建议这样做因为从维护健康的角度来看

      苹果和香蕉是人们平时最常吃的水果，而在吃水果之前，许多人会先喝豆浆。尽管豆浆有很多好处，但是却不能直接吃水果，这是由于豆浆和水果之间存在一定的矛盾，如果不控制时间，还会增加对胃部的负担。

      那么，吃苹果和香蕉要多久后打豆浆才行呢？一般来说，打豆浆后吃苹果和香蕉的最安全的时间是2-3个小时。2小时内苹果和香蕉的营养成分都会被消化掉，但是还是有一定的食物碱残留在胃中，若时间短于2小时，这些食物碱会与豆浆中的蛋白质结合起来，影响豆浆的营养价值，增加胃部负担，所以尽量不要在2小时之内吃水果，但是2-3小时是最安全的时间段，在这个时间段里，苹果和香蕉的营养都可以完全消化，可以有效减轻胃部负担。

      不过，也有一些情况下，需要隔时间更久一些，例如患有消化性溃疡的人，最好的建议是4-5小时，这样可以让食物中残留的食物碱被充分消化，从而减轻胃部负担。

      而对于孩子来说，最好就是打豆浆后3小时以上吃苹果香蕉，孩子的胃部负担比较小，但同时还要注意保持良好的饮食习惯，最终，对于苹果和香蕉具体多久可以吃还是要根据具体情况调整，以此减轻胃部负担。

      总结：从保护肠胃健康的角度来看，通常情况下，打豆浆后吃苹果和香蕉最安全的时间是2-3个小时，如果患有消化性溃疡的话，则建议将时限提高到4-5小时，而对于孩子来说，最好将时间调整到3小时以上，这样可以有效保护肠胃健康，减轻负担。

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