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扁桃仁香蕉热量多少(扁桃仁香蕉热量多少卡)

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扁桃仁香蕉热量多少(扁桃仁香蕉热量多少卡)

本文将回答扁桃仁香蕉热量多少这一问题。

      本文将回答扁桃仁香蕉热量多少这一问题

      导读：本文主要讨论扁桃仁香蕉的热量，分析了其中各个部分的热量，同时还结合了常见情况下的实际摄入量计算出了由此产生的热量总量。

      扁桃仁和香蕉都属于水果类食物，因此它们的热量主要来自糖分。扁桃仁的热量大约为654卡路里/100克，而香蕉的热量为89卡路里/100克。此外，扁桃仁和香蕉还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和其他栄養成分。

      在计算一份扁桃仁和香蕉的热量总量时，首先要考虑通常情况下一个人摄入的量是多少。据估算，健康成年人每天摄入的碳水化合物需求为200-300克，蛋白质则为20-50克，脂肪则可直接以油脂和脂肪食物的摄入量计算，一般以每天15-30克为宜。

      因此，如果综合考虑到一个健康的成年人每天的摄入量，以及扁桃仁和香蕉的热量，那么在一天中摄入一份扁桃仁香蕉，其热量总量大约为781卡路里。但需要注意的是，具体热量数值还需要根据实际摄入量再做准确调整。

      总之，本文详细分析了扁桃仁香蕉的热量，说明它们的热量主要来自糖分，考虑到健康成年人每天的摄入量，摄入一份扁桃仁香蕉的热量总量约为781卡路里。但是由于摄入量的不同，具体热量数值有所差别。

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