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早上吃什么能配香蕉(早上吃什么能配香蕉减肥)

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早上吃什么能配香蕉(早上吃什么能配香蕉减肥)

导读：一早的早餐是每个人一天的开始，也是营养供应的主要来源，而如何在健康的基础上吃出多口味，这就需要营养师的智慧了。今天，我们来讨论早上吃什么能配香蕉。

      导读：一早的早餐是每个人一天的开始也是营养供应的主要来源而如何在健康的基础上吃出多口味

      香蕉是一种流行的水果，它甜而不腻口，便于储存，而且在食物搭配中也十分通用，被广泛应用于各种丰盛的早餐中。今天，我们来了解一下怎样才能营养又鲜美地将香蕉做成早餐。

      1、奶酪与香蕉夹心吐司：将两片全麦面包抹上特制的均衡营养的奶酪糊，然后将一根中等熟度的香蕉夹在中间，再将两片面包放入油锅中，以中火煎至金黄色，这样一份新鲜有营养的早餐就完成了。

      2、香蕉牛奶香芋片：将一小杯牛奶，一半中熟的香蕉，一茶匙芝麻，一勺芝麻酱混合搅拌，然后把此混合物均匀地倒入铺有特制香芋片的模具中，放入洗碗中放入冰箱冷藏，几小时后就可以取出来享用，新鲜又美味。

      3、草莓香蕉酸奶：将一小杯标准酸奶，一根中熟的香蕉，一小杯切碎的新鲜草莓放入一个大碗子里，搅拌均匀，然后加入半瓶蜂蜜拌匀即可，这款全家都能喜欢的甜美酸奶就完成了。

      4、香蕉可可粥：将一块中熟的香蕉，一勺可可粉，一汤匙黄豆芽，一勺红枣，半勺芝麻，一杯米放入搅拌机中，搅拌均匀，放入锅中，加入一点牛奶，以小火熬煮即可，完成一份满足口感的香蕉可可粥。

      以上是可以配香蕉作为早餐的四种方法，除了这些以外，你还可以尝试将香蕉搭配其他食材，比如加入牛奶、鸡蛋等，发挥想象力，创造出一次又一次新鲜创意的早餐，有趣又健康。

      总结：早餐是一个重要的营养摄入来源，使用健康的食材，有趣的搭配，可以让营养变得更有趣，更有活力，而利用香蕉作为主要的食材，不仅是非常实惠，而且增加了多样性的口味，开启了一天美好的一天。

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