新品慕斯香蕉蛋糕热量大概多少?每个人都有健康的重视,想知道热量具体数值才能知晓自己摄入的标准是否正常。今天小编我们来看一下新口感慕斯香蕉蛋糕的具体热量数据,为大家来讲解一下热量的内涵,以及摄入热量之后应如何衡量这些食物。
导读:新品慕斯香蕉蛋糕的热量摄入到底有多高?这里我们将会告诉你,以及摄入热量之后应如何衡量这些食物。
一、热量的内涵
首先来说一下热量的概念,热量也称为“能量”,是指每一种食物所含的卡路里含量,通常也用卡路里“kcal”或“千焦”(KJ)表示。一般来说,把每100g的卡路里的数量表示出来,就是100千焦,而一般用大卡路里表示,就是1000千焦。
其次,热量也可以用“Calorie”或“大卡”作为计量单位来表示,一卡(cal),一般指的是一千卡(kcal),热量计量的单位为卡(cal),而营养学中,把卡(cal)换算成千焦(KJ),1卡(cal)换算成4.18KJ,千焦(KJ)换算成1卡(cal),1千焦(KJ)换算成0.24卡(cal)。
二、新品慕斯香蕉蛋糕的热量
新品慕斯香蕉蛋糕的热量一般为400 kcal/100g,也就是400千焦/100g,也就是说每100克慕斯香蕉蛋糕有400千焦的热量。换句话说,每一份慕斯香蕉蛋糕的热量大约为400千焦,每一份慕斯香蕉蛋糕的热量大约为400千焦左右。
三、如何衡量摄入热量
那么,根据不同的体重、体型和活动水平,我们应该如何衡量摄入的热量呢?下面我们根据活动水平分别总结一下男女适宜的摄入热量:
(1)固定活动量的男性:2200-2500千焦/日;
(2)固定活动量的女性:1800-2000千焦/日;
(3)活动量加大的男性:2500-3000千焦/日;
(4)活动量加大的女性:2000-2500千焦/日。
总结:新口感慕斯香蕉蛋糕的热量每100克为400千焦,可以根据活动水平决定摄入热量应该控制在多少以内,以保持健康体重。
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