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提子和香蕉热量哪个高些(提子香蕉能一起吃吗)

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提子和香蕉热量哪个高些(提子香蕉能一起吃吗)

导读：当问及提子与香蕉之间热量哪个高时，许多人都不清楚，是否有分别。我们来研究不同品种的提子和香蕉的热量，看看它们之间的区别。

      导读：当问及提子与香蕉之间热量哪个高时，许多人都不清楚，是否有分别

      提子（medlar）属桃类水果，也称野枣，营养价值很高，内含大量的蛋白质、碳水化合物，以及维他命B、C、A和钾等营养素。每100克新鲜提子，含有45千卡热量，相对较其他品种水果来说，热量稍微高一些。

      香蕉类别众多，而且大小略有不同，比如，有苹果蕉、紫皮蕉、金九香蕉、大芭蕉等。香蕉中大约含有90千卡热量，其中脂肪含量较低，不过碳水化合物含量较高，对于能量提供量也较高，多吃可补充能量，让你精力充沛。

      从热量来看，提子比香蕉稍高，但热量差距并不是太大，因此不能明确说哪个热量高。不过，在营养成分上，提子和香蕉有自身特色，提子营养跟碳水化合物含量较低，但蛋白质含量较高，对于提高免疫力有好处，而香蕉脂肪含量极低，钾含量也较高，可以帮助人体排除多余水分，保持脂肪平衡。

      总结：提子与香蕉的热量差距并不是太大，每100克新鲜提子含有45千卡热量，大约含有90千卡热量的香蕉；而在营养成分上，提子营养跟碳水化合物含量较低，但蛋白质含量较高;而香蕉脂肪含量极低，钾含量也较高，可以帮助人体排除多余水分，保持脂肪平衡。

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