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戒烟以后多久可以吃香蕉(戒烟以后多久可以吃香蕉)

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戒烟以后多久可以吃香蕉(戒烟以后多久可以吃香蕉)

导读：停止吸烟可以使心脏、肺部及其它重要器官得到完全恢复，而吃香蕉也有好处，本文将为你解答戒烟以后多久可以吃香蕉的问题。

      导读：停止吸烟可以使心脏、肺部及其它重要器官得到完全恢复，而吃香蕉也有好处，本文将为你解答戒烟以后多久可以吃香蕉的问题

      改变生活习惯十分困难，尤其是戒烟。很多人希望能尽快戒烟，但担心它会带来不便利，特别是影响饮食习惯。而关于戒烟以后多久可以吃香蕉这一问题，有许多人对此感到疑问。

      一般来说，戒烟以后，应保持轻食。若果您戒烟后即完全吃正常饮食，就没有理由限制吃香蕉。但戒烟以后应做到以下几点：

      一、在戒烟后不要马上吃香蕉。有些人容易受到烟草中毒素刺激，戒烟后消化功能不佳，应先恢复一段时间才能有效地吸收营养，从而吃些容易消化的食物。

      二、戒烟后吃香蕉应选择正常成熟的。香蕉中所含的营养素，如果是不成熟的，消化吸收营养较差。有些人戒烟后口腔有烟味，应吃一些带甜味的香蕉，可以帮助清除烟味，但吃太多容易影响消化。

      三、戒烟后应少吃香蕉皮。由于香蕉皮含有大量的膳食纤维，消化功能较差的人消化吸收困难，还可能引起便秘。

      四、戒烟后应多食用其它水果。不仅香蕉有好处，吃苹果、西瓜等水果也有很多好处，可以提供更多的营养。

      总结：停止吸烟可以让心脏、肺部及其他重要器官得到完全恢复，而吃香蕉也有好处，戒烟以后，不要马上吃香蕉，应选择正常成熟的，少吃香蕉皮，多食用其它水果，这样有助于提高消化功能，更有助于身体健康。

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