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成熟的香蕉果肉里含有什么(成熟的香蕉果肉里含有什么营养)

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成熟的香蕉果肉里含有什么(成熟的香蕉果肉里含有什么营养)

导读：成熟的香蕉果肉是人们每天都会吃到的一种水果，但是大家可能并不知道它里面含有哪些养分，下面为大家详细讲解。

      导读：成熟的香蕉果肉是人们每天都会吃到的一种水果，但是大家可能并不知道它里面含有哪些养分，下面为大家详细讲解

      成熟的香蕉果肉里含有多种养分，例如碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素K、膳食纤维、钠、钾、镁、铁、硒、钙、锰等等。

      香蕉里碳水化合物占比最高，可以提供能量，此外还有糖成分，有利于补充能量，酶的分解过程也会提供能量。脂肪含量也较低，摄入量也不大。钠、钾、镁、铁等质量元素可以增强肠胃的功能，促进肠道中的营养吸收，补充人体所需的矿物质。维生素A有助于能量代谢，维生素B1有助脂肪代谢，维生素B2有助碳水化合物代谢，维生素C有助形成胶原蛋白，维生素K有助凝血，膳食纤维可以增加消化系统的营养吸收。此外，香蕉里还有蛋白质、氨基酸、胆固醇等其他元素。

      从上面的内容可以看出，成熟的香蕉果肉里含有多种营养成分，而且元素之间相互协同作用，为人体提供了大量的营养供给。它不仅能满足人体日常所需的营养元素，还能促进健康，帮助消化，改善脱水现象。

      总结：成熟的香蕉果肉里含有碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素K、膳食纤维、钠、钾、镁、铁、硒、钙、锰等营养元素，而且元素之间相互协同作用，为人体提供了大量的营养供给，促进健康，帮助消化，改善脱水现象。

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