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早餐吃香蕉有很什么不好(早餐吃香蕉有什么好处)

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早餐吃香蕉有很什么不好(早餐吃香蕉有什么好处)

导读: 早餐是我们每日进行生活和工作的重要动力，但吃香蕉作为早餐有很多不好的地方。本文将由针对性的分析早餐吃香蕉的优缺点，来说明早餐吃香蕉不宜的原因。

      导读: 早餐是我们每日进行生活和工作的重要动力，但吃香蕉作为早餐有很多不好的地方

      早餐吃香蕉有很多不好的地方，最明显的就是它的营养不均衡，香蕉的蛋白质、维生素、微量元素含量远比不上蛋类、牛奶及豆制品等主食，所以它不能满足人体对平衡营养的需求。此外，香蕉中含有大量的碳水化合物，食用后容易提供过量的热量，对于体重过轻者有害。

      另一方面，香蕉的口感粘滑，不易消化，当有心脏病、胃炎、慢性胃炎、便秘等病史患者使用时，容易致肠胃不适，出现腹泻、腹痛、上腹不适等症状。 除此之外，香蕉过期后，会发霉变质，细菌大量繁殖，会引起食物中毒，对人体在营养方面也是有害的。

      总之，早餐吃香蕉对人体健康也不是太有利，必须配合其它完整营养的早餐，才能够更好地满足人体对营养的需求，保护人体健康。因此，尽管吃香蕉有很多好的地方，但作为早餐还是有很多不好的，最好还是尽量多吃蛋类、牛奶及豆制品等主食，以达到营养全面的效果，增进人体对养分的吸收。

      总结：以上所述的原因显示，早餐吃香蕉有很多不好的地方，营养不均衡，口感不易消化，变质会造成食物中毒，所以应该多吃蛋类、牛奶及豆制品等主食，达到营养全面，增进人体对养分的吸收。

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